دانشجوي گرامي در اين پرسشنامه 29 گروه جمله وجود دارد، که در خانه هاي جداگانه قرار دارند. جمله هاي هر ازاين گروهها را بخوانيد و از بين آنها عدد مقابل جمله اي را که بهتر از همه احساس شما را در روزهاي اخير بيان مي کند، انتخاب کنيد. قبل از انتخاب گزينه مورد نظر خود همه گزينه ها را بخوا نيد، اما در مورد جمله ها زياد فکر نکنيد و اولين انتخاب تان را پاسخ بدانيد. تا حد امکان سعي کنيد از هر گروه فقط يک جمله را انتخاب کنيد، اما اگر چند جمله را وصف حال خود مي دانيد، دور عدد مقابل همه ي آنها را خط بکشيد.